SADHANA DE NAVIDAD en el INSTITUTO YOGA RETIRO

del jueves 26 al lunes 30 de Diciembre con Swami Krishnananda

 Un Oasis de Paz en la ciudad de Madrid

 Tema principal:  "Claves para la Suprema Realización:

La Palabra, el Pensamiento, la Respiración,

el Movimiento físico y la Consciencia Sexual"

Investigaremos en la "mecánica" de la Vida y el estado naturalmente pleno y feliz del Ser.

Un retiro de Convivencia en Vida de Ashram 

Del 26 al 30 de Diciembre el Instituto Yoga Retiro permanece abierto en Navidad a las personas que quieran acompañarnos con unos días de convivencia yóguica y prácticas intensivas.

La vida de Ashram implica la convivencia de profesores y alumnos en un entorno que facilita la practica de la Sadhana, prácticas regulares y sistemáticas combinadas a lo largo del día según la tradición.

Todos como estudiantes, nos reunimos y convivimos de forma armónica con una misma intención y meta: Reconocer y experimentar nuestro Ser Verdadero y llevar esa experiencia a nuestra vida cotidiana. 

LAS PRÁCTICAS:  Desde los momentos de acción (karma Yoga) hasta los de máxima introspección (Meditación), el día esta lleno de muchos instantes que han de ser llenados de plena Conciencia para sintonizarnos con el Ser Eterno y dichoso que somos, y llevarnos esta experiencia a nuestra vida cotidiana.

La disposición a participar en todas las actividades es muy importante.

Karma Yoga: Acción en servicio a la convivencia armónica: cocina y mantenimiento.

Hatha-Raya Yoga: posturas, respiración, relajación, Meditación,

Bhakti Yoga: Mantras, mudras y ritual

Gñana Yoga: auto-indagación y reflexiónes sobre la filosofía del yoga. 

Kundalini-Tantra Yoga: Relación con tu Energía Primordial y su expresión en tus relaciones con los demas y el entorno.

Comunión con la Naturaleza  : Conciencia de los Tattvas o Elementos a través de paseos y meditaciones en los jardines aledaños al Instituto y en el cercano parque del Retiro.

Una de las prácticas principales es Mouna o el silencio meditativo que será propuesto en momentos concretos.  Se creará espacio para vigilia nocturna.

La dinámica del día:  estos horarios son aproximados y están sujetos a posibles cambios

6,30h Despertar

7h Meditación, Satsang y Kirtan

8h Hatha Yoga

10h Desayuno

11h Karma Yoga y Comunión con la Naturaleza

13-15h talleres terapéuticos y/o creativos para abrir los potenciales escondidos de los participantes.

16h Comida

17h Descanso y Comunión con la Naturaleza

20h Satsang: Meditacion, Kirtan, Arati y Circulo para compartir.

22h Descanso

ALIMENTACIÓN:  ovo-lacto-vegetariana preferentemente ayurvédica.

En la dinámica del Instituto, solo se realizan dos comidas diarias, desayuno energético a las 10h y comida a las 16h aproximadamente.  Habrá permanentemente disponible fruta e infusiones.

Después del Arati de la tarde, hay Prasad (ofrenda de comida bendicida).

El Lugar:

El Instituto Yoga Retiro, por su privilegiada localización rodeado de jardines, es silencioso, acogedor y te invita a la interiorización. Cuenta con   espacios disponibles tanto para las prácticas en grupo como para el estudio personal. También tiene un jardin exterior para conexión con la naturaleza, prácticas meditativas y labor social. El parque del retiro está a 3 minutos caminando.

Espacio de descanso:

Es sencillo, compartido y práctico; utilizando las salas de yoga.

Qué traer:

Un juego de sábanas y funda de almohada (o saco de dormir y sabana bajera), ropa amplia y cómoda para prácticas, esterilla, chal de meditación, chanclas para interiores, bolígrafo y cuaderno para notas, toalla y utensilios de higiene personal. 

Plazas limitadas a 6 personas.

LLEGADA: jueves 26 de diciembre a partir de  las 16h

CIERRE DEL RETIRO: lunes 30 de diciembre a las 16h

Precio: 280€     

 Reserva tu plaza despues de confirmar disponibilidad  abonando el 50% Aquí

Incluye alojamiento, pedagogía, comidas y prácticas.

 El 50% restante se abonará al momento de registrar tu llegada.

Gracias por consultar previamente la disponibilidad de plazas. 

La estancia en el Instituto implica la integración y asistencia a las actividades del mismo, así como el respeto a la convivencia, a los horarios establecidos y a la participación en las tareas diarias (karma yoga) que se asignarán a cada participante.

No se permite ni fumar, ni tomar ningún tipo de drogas. 

Los teléfonos móviles permanecerán en silencio y solo se activarán fuera del recinto en los momentos de descanso.